2024年 西川尚美 レギュラークラス
毎月 第１、３木曜日 15:30-17:00 亀戸 寶蓮寺 お寺ヨガ http://hourenji.net/
隔月 第４日曜日 14:00-15:30 クリスタルボウル音浴会
毎月 第２週土曜日 18:30-21:00 せせらぎの会 田園調布せせらぎ館 和室
（心理士下地正子氏の仏教瞑想指導）
毎月 第３週水曜日 10:00-12:00 せせらぎの会〜平日の小さな瞑想会 桜新町
（心理士下地正子氏の仏教瞑想指導)
隔月 上池袋コミュニティ クリスタルボウルとヨガストレッチ
隔月 北千住ヨガ 優しいスローフローとクリスタルボウルヒーリング
どなたでも受講可能です。お気軽にお問い合わせください！
＜UP COMINGイベント情報＞
９月８日（日）16:30-19:00 曼荼羅美術館クリスタルボウルとさざなみドラム
ヨガとサウンドヒーリング能登チャリティイベント
https://www.maitri-sayama.com/
9月12日（木）10:30-16:30ごろ せせらぎの八王子の会 タイ王国正式認定寺院訪問
9月14日（土）18:30-20:30 せせらぎの会（メッタ瞑想 下地正子心理士指導）
9月28日（土）10:30-16:30ごろ 逗子へ一日大人の遠足リトリートspecial、
森と神社参拝と歩く瞑想、ビーチ近くの歴史的建築の和室で瞑想。
10月6日（日）①13:00-14:00, ②15:00-1600 クリスタルボウル音浴会@平塚
10月20日（日）14:00-15:30 クリスタルボウル音浴会＠上池袋コミュニティセンター
ぜひお問い合わせお待ちしております。
【寝起きの重だるさを解消】背骨に水分を呼び戻そう！キャットカウの応用「朝の１分カンタン動気功」
西川尚美2023-01-08
年末年始、寒いですねー！一年の疲れがドンと出ます。朝、起きて、「体が重い。」「腰が痛い。」「節々が痛い。。」ストレッチしてもストレッチしても、毎朝起きると硬いからだに戻っている！ そんなあなたに届けたい、ヨガの基本ワーク、キャットカウポーズの応用バージョン。カンタン１分！「ジューシスパインワーク」（「肉汁たっぷり」潤った脊柱のワーク、という意味です）。
ヨガフェスタ埼玉@スタジオマイトリのチケット🎫が発売スタート▶️です♪ https://peatix.com/event/4096672 私、西川尚美のクラスの詳細です🍀✨ 一緒に１日ゆっくりヨガDAY過ごしましょう🧘♂️ 9/21土曜日、14:00-15:30...
久しぶりです！暑いですね。皆さまお元気いらっしゃいますか？ 埼玉、狭山市、ヨガスタジオマイトリで、 ヨガフェスタ2024の公式サテライト会場として、ヨガフェスタ埼玉2024を開催することが決定いたしました！ 私もクラスします！ぜひ遊びに来てください✨✨✨...
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