ハルナ先生とゆるアシュタンガ講座5/4！

5月4日、北千住にて開催される特別なワークショップの告知です♪

痛みや不調を抱える方、「諦める」のではなく「今の自分に合った方法を見つける」という希望をもう一度見いだす素敵なワークショップです！

【股関節に不安がある方へ。ハルナ先生と歩む「ゆるアシュタンガヨガ」ワークショップ in 北千住】

「股関節に違和感があるから、もうヨガは無理かな……」

そう思って、マットから遠ざかっていませんか？

アシュタンガヨガ(パワーヨガ)と聞くと、激しい動きを連想されるかもしれません。しかし、今回私たちが北千住にお招きする館山のハルナ先生が伝えるのは、もっと優しく、もっと自分を慈しみ、トトノエルための「ゆるアシュタンガヨガ」です。

〇諦める前に、もう一度身体の声を聞いてみませんか？

股関節に不具合があると、動くこと自体が怖くなってしまうこともあります。けれど、本来ヨガは「完璧な形（ポーズ）」を目指すものではなく、今の自分の呼吸と心地よさを探り、より健やかになるためのものです。

今回のワークショップでは、身体の構造を熟知したハルナ先生と一緒に、一人ひとりの可動域に合わせた丁寧なアプローチを学びます。

• 「無理」を「工夫」に変えるヒント

• 関節に負担をかけない安定した身体の使い方

• 心がふっと軽くなる、穏やかな時間

「できないこと」に目を向けるのではなく、「今の自分にできること」を慈しむ。そんな心のこもった時間を共に過ごしましょう。

【開催概要】

• 日時： 2026年5月4日（月・祝）9.30〜12.00

• 会場：北千住駅　徒歩7分、

(JR、各種地下鉄、東部線)

(東京都足立区) 東京芸術センター　

(お申込み後、詳細ご連絡いたします。)

• 講師：ハルナ先生（千葉・館山よりお招きします）

• 対象：股関節の不調でヨガを諦めかけている方

• 身体の硬さや痛みを感じている40代〜80代の方

• 自分のペースでゆっくりヨガを楽しみたい方

・会費　5000円　

前回ご参加の方は-500円のリピーター割があります🌿

【メッセージ】

股関節の不調は、身体からの「もっと大切にして」というサインかもしれません。

そして、リラックスやストレッチだけではない、アシュタンガヨガをハルナ先生の温かなガイドのもと、再び動く喜び、呼吸を深める心地よさを思い出してみませんか？

皆様とお会いできるのを、心よりお待ちしております。

[お申し込み・お問い合わせ先]

西川尚美　08054867084

お申込みはお早めに！席数が埋まってきてます！

ＮＡＯＭＩ　ＮＩＳＨＩＫＡＷＡ
ＹＯＧＡ　ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ