マインドフルネス陰ヨガ指導者養成講座 伝えたい４

いま、また、原点に戻って マインドフルにヨガをしませんか？ と提案したい。

ヨガを愛するあまりに

ヨガだけ、の毎日になり

他のアクティビティをやめてしまったり

(他を否定しないまでも)

ヨガだけでカラダには十分な運動(アクティビティ)と考え、

バラエティに富む活動(スポーツ等)をしなかったり。

繰り返し同じ動作をすることは

その部分を疲労させたり

無理なエッジの範囲まできづかずに

入り込んでしまったりもします

ヨガはそもそも、マインドフルに練習するもの。

海外でも、もれなく、一つの考えに固執する、という現象はあるのかもしれない。

毎日、無理をしてポーズを練習する、という現象。

いや、この場合は、毎日、同じ運動(療法？)しかしない、ヨガに固執した結果なのでしょうか？

https://www.bbc.co.uk/news/health-50181155

(「ヨガ講師　重度の股関節トラブルの危険性」BBCニュース)

だからこそ、いま、また、原点に戻って マインドフルにヨガをしませんか？ と提案したい。