

マインドフルネス陰ヨガ指導者養成講座
オンラインにて承っています。
陰ヨガトレーニングの詳細です
基礎モジュール(1).(2)
中級モジュール(3)
上級モジュール(4)
の構成です 内容は下記に。
■基礎モジュール1〜アナトミー 40時間
❶骨盤、股関節- 骨
〈ヨガ実践〉ヒッププログラム
❷脊柱、胸郭- 筋肉・筋膜
〈ヨガ実践〉スパインプログラム
❸上肢、肩関節- 関節
〈ヨガ実践〉アッパーボディプログラム
❹脳、神経系- 瞑想
〈ヨガ実践〉応用プログラム
アナトミー座学と、マインドフルネス瞑想と
呼吸法を30分、実践陰ヨガクラス60分。
マインドフルネスも陰ヨガの為の必須要素
〈呼吸法実践〉
ウジャイブレス、ナディショーダナ、スクエアブリーズィング
〈瞑想〉
So ham 瞑想、マインドフルネス呼吸の瞑想
場所 オンライン
参加費 110,000円 税込(40時間RYT継続学習時間申請可能)
基礎1 陰ヨガ指導者講座修了証授与
ご質問など メールにてお問い合わせください
■基礎モジュール2〜経絡 サラパワーズのインサイトヨガとは。
②陰陽と経絡、洞察のヨガ 12時間
【座学】
❶肺大腸シリーズ 陰ヨガの入り方
❷胃脾臓シリーズ 陰ヨガの効かせ方
❸肝胆シリーズ 陰ヨガの調整
❹腎膀胱シリーズ 陰ヨガのとどまり方と余韻
【呼吸法】
サラパワーズの浄化の呼吸法、小周天
【瞑想】天地の瞑想、
サラパワーズのメリディアン(経絡)陰ヨガ
【ヨガ実践】❶❷❸❹のヨガ実践。
場所 オンライン
参加費 60,000円 税込
■中級モジュール3〜マインドフルネス陰ヨガ 12時間
マインドフルネス初心者でも大丈夫。
マインドフルネスとは何か?
陰ヨガの練習の中で同実践できるか?
❶アンカリング 呼吸集中とグラウンディングの陰ヨガ
❷ラベリング 気づきの瞑想と陰ヨガ
❸アクセプディング 制限と許容と陰ヨガ
❹レッティンゴー 慈愛の瞑想と陰ヨガ
〈呼吸法〉
丹田呼吸法、IAPB
〈実践〉調整法、ボディスキャン、マインドフルネスヨーガ
場所 オンライン
参加費 60,000円 税込
■上級モジュール4〜陰ヨガを深め、自分のヨガを探求する
チャクラ瞑想と陰ヨガの為の動気功 12時間
❶筋経絡 アナトミートレイン、連結
❷アシスト陰ヨガ、ウォール陰ヨガ、チャクラヒーリング陰ヨガ
❸動気功 気の巡りヨガ
❹チャクラ瞑想
〈気功実践〉
ゴールデンシード、フライングドラゴン、ウォーリアー、ウォークザドッグ、ウォーキングドラゴン キゴンシークエンス
〈呼吸法〉ブラマリ、小周天、
場所 オンライン
参加費 80,000円 税込


