DSCF2446_edited.jpg

マインドフルネス陰ヨガ指導者養成講座

ZOOMオンラインにて承っています。

 

<全陰ヨガトレーニング>

■基礎モジュール(1)40時間

■基礎モジュール(2)12時間

■中級モジュール(3)12時間

■上級モジュール(4)12時間

  の構成です 

 

内容は下記に。

■基礎モジュール1〜陰ヨガ創始者Paul Grilley機能的ヨガ 40時間

❶概要・歴史 / 哲学 / 祈りの言葉

❷股関節 / 骨について / 14の関節セグメント

❸骨盤 / 筋肉について / 10の筋肉群

脊柱 / 筋膜について / 7原型ポーズ

❺胸郭 / 関節について / 5原型陰ヨガポーズ

❻上肢 / 基礎中医学について / 陰陽五行説

❼肩関節 / 経絡について / 12経絡と2経絡

❽脳、神経系と 瞑想 / アナトミートレインと筋腱経絡

 

<<ヨガ実践>>

米・加州で毎年行われるトレーニング時に実践した8つのシークエンス

アナトミー座学と、マインドフルネス瞑想

呼吸法、実践陰ヨガクラス

〈呼吸法実践〉

〈瞑想〉

So ham 瞑想、マインドフルネス呼吸の瞑想

【場所】 zoomオンライン

【受講費】 115,000円 税込(40時間RYT継続学習時間申請可能)

◆基礎1 陰ヨガ指導者講座修了証授与

naomiyinyoga@gmail.com

ご質問など メールにてお問い合わせください

■基礎モジュール2〜経絡 サラパワーズのインサイトヨガの実践

陰陽と経絡、洞察のヨガ 12時間

 

【座学】仏教徒であるサラパワーズからのメッセージ

❶7つの要素

❷仏教の教えとは

❸マインドフルネス瞑想と陰ヨガ

❹慈悲の瞑想と陰ヨガ

 

【ヨガ実践】

❶肺大腸シリーズ 

❷胃脾臓シリーズ 

❸肝胆シリーズ    

❹腎膀胱シリーズ 

【呼吸法】

サラパワーズのオリジナル浄化の呼吸法、小周天

【瞑想】

天地の瞑想、

サラパワーズの祈り

場所 zoomオンライン

参加費 63,000円 税込

■中級モジュール3〜マインドフルネス陰ヨガ 12時間

「マインドフルネス瞑想」入門。

MBSRとは?

マインドフルネスとは何か?

​陰ヨガの練習でいかに実践できるか?

毎日の瞑想習慣をスタートする

気づきとは?

❶アンカリング 呼吸集中とグラウンディングの陰ヨガ

❷ラベリング 気づきの瞑想と陰ヨガ

❸アクセプディング 制限と許容と陰ヨガ

❹レッティンゴー 慈愛の瞑想と陰ヨガ

〈呼吸法〉

丹田呼吸法、IAPB

〈実践〉調整法、ボディスキャン、マインドフルネスヨーガ

場所 オンライン

参加費 63,000円 税込

■上級モジュール4〜陰ヨガを深め、自分のヨガを探求する

チャクラ瞑想と陰ヨガの為の動気功  12時間

❶筋経絡 アナトミートレイン、連結

❷アシスト陰ヨガ、ウォール陰ヨガ、チャクラヒーリング陰ヨガ

❸動気功ヨガ 気の巡りヨガ

❹チャクラ瞑想、チャンティング

〈気功実践〉

ゴールデンシード、フライングドラゴン、ウォーリアー、ウォークザドッグ、ウォーキングドラゴン QUI GONG(気功)シークエンス

〈呼吸法〉ブラマリ、小周天、

場所 オンライン

参加費 80,000円 税込

2022-03-06.png