西川尚美✕加島ハルナ先生

【股関節の安定につなげるゆるアシュタンガ&HIP3ワーク】

【待望の第2回！開催決定】

前回大好評につき再開催！股関節安定 ✕ ゆるアシュタンガヨガWS

「また開催してほしい！」という熱いリクエストにお応えして、館山から加島ハルナ先生を再びお招きします！

基本を大切にしながら、シニア世代や体に制限がある方でも安全に、かつパワフルに楽しめる「ゆるアシュタンガ」をお届けします。

🌟 今回の見どころ：動かすことに意味がある！

「アシュタンガヨガは若い人のためのもの」と思っていませんか？？……いいえ、そんなことはありません！

50代以降、体に制限を感じる時期だからこそ、「正しくしっかり動かす」ことが何より大切です。

• Dr. Jimmy推奨ワーク： 股関節の専門家が認める「股関節安定」の基礎をしっかり作ってからヨガへ。

• 基本に忠実、かつ安全： 無闇にポーズを追うのではなく、体幹を使い、関節に適切な「ゆるさ」を。

• 「ゆる」の魔法： ただの筋トレでは得られない、ヨガ特有の「気持ちよさ」が心までポジティブに変えてくれます。

ただの筋トレでは続かなくても、ヨガの心地よさがあれば心は自然とポジティブに！

股関節の専門家 Dr. Jimmy推奨ワークで土台を整えてから、安全に、体幹と下肢筋力アップに効果抜群な「ゆるアシュタンガ」にチャレンジしましょう。

「動かす事に意味がある！ヨガする事に意味がある！」

そんな充実の時間を、北千住で一緒に過ごしませんか？

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🧘‍♂️ ワークショップ詳細

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▼ 日時

2026年5月4日（月・祝）

9:30 〜 12:00

▼ 会場

東京芸術センター ヨガスタジオ

（足立区・北千住駅より徒歩圏内）

▼ 内容

・Dr. Jimmy推奨：股関節安定ワーク

・基本に忠実、かつ40代・50代初心者にもシニアにも安全な「ゆるアシュタンガヨガ」

・体幹を使い、関節を適切な「ゆるさ」で整える実践

▼ 講師

・加島 ハルナ（千葉県館山市より来場）

アシュタンガのみならず、ロルフィングや気象病などカラダに関して他方面に精通。丁寧で細やか、心に届く指導が、多くのヨギーの心を掴んで離さない注目の指導者。ピラティス指導者でもあります。

・西川 尚美(股関節安定ワークを担当)

50代後半、カラダの変化と変形性股関節症に悩まされながらもHIP3と「ゆるアシュタンガ」でカラダを立て直し、お寺ヨガを中心に活動中。陰ヨガ指導、クリスタルボウル奏者。

▼ 参加費

4,500円

4/4以降　5,000円

前回ご参加の方　継続割-500円  

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📩 お申し込み・お問い合わせ

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前回も早期に満員となった人気講座です。

参加ご希望の方は、お早めに以下のいずれかへメッセージをお願いします！

・西川 尚美　https://www.naominishikawa.com/plans-pricing

・加島 ハルナ

「アシュタンガに挑戦してみたかったけれど、勇気が出なかった…」

そんな方にこそ受けてほしい、温かくてパワフルな2時間半です。

GWの初夏、新しい自分に出会いに来てください！

#アシュタンガヨガ #ゆるアシュタンガ #北千住ヨガ #股関節ケア #シニアヨガ #加島ハルナ #西川尚美 #東京芸術センター #ヨガワークショップ