股関節安定ワーク HIP3講座①

股関節安定ワーク”　Naomi x HIP3”

(もう一度再投稿させてください。)

股関節の違和感、諦めていませんか？✨ 変形性股関節症を乗り越えた講師が教える「痛みフリー」の秘訣

股関節に違和感や痛みを感じている方、ぜひお越しください。

変形性股関節症と向き合ってきた私、西川尚美が、いかにして「痛みフリー」の身体を手に入れたか、その具体的なハウツーを余すことなくシェアします！

ワークショップの内容

北千住のヨガスタジオにて、リアルな対面形式で行います。実際に身体に触れながら、変化を実感していただくワークショップです。

• 「触る・押す」：自分の身体の状態を直接確認します。

• 「ほぐす」：マッサージで固まった筋肉を丁寧にゆるめます。

• 「ワーク」：股関節本来の動きを取り戻すためのエクササイズ。

• 「呼吸」：ワークを通じて、呼吸が深くなる感覚を味わってください。

「継続」こそが改善への近道です。一人ではなかなか続かないことも、仲間と一緒に楽しく動かしていきましょう！

開催概要

■

【日時】

2月28日（土曜日）

10:30 〜 12:00（受付開始：10:15〜）

【会場】

北千住 ヨガスタジオ（東京芸術センター 2階）

〒120-0034 東京都足立区千住1丁目4−1

（北千住駅から徒歩約7分）

【お持ち物】

• ヨガマット

ご持参をお願いしております。お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

• 動きやすい服装

• お飲み物

• 筆記用具（必要であれば）

【内容】

変形性股関節症を克服した私自身の経験をもとに、痛みフリーになるためのHIP3ワークの①とその応用、触る、押す、解す、を行います。一人で頑張るのではなく、みんなで一緒に動いていきましょう！

■ 講師よりメッセージ

股関節を整えると、驚くほど呼吸が楽になり、身体が軽くなります。

当日はリラックスして、ご自身の身体の変化をぜひ楽しんでくださいね。

もし道に迷われたり、体調に不安がある場合はお早めにご連絡ください。

会場で皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！

西川 尚美