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股関節安定ワーク、ヒップ3は股関節だけてはなく、体幹、脊柱、姿勢改善する、とても重要なワークなんです

ヨガジャーナルオンライン

記事公開です♪


今回はヒップ3のうち、私が1番苦手なワーク💦😅


ですが、最近このワークのおかげで

歩行バランスが直ってきたんです‼️


よかった‼️


ぜひ試してみてください！




 
 
 

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