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股関節安定ワーク、ヒップ3は股関節だけてはなく、体幹、脊柱、姿勢改善する、とても重要なワークなんです

ヨガジャーナルオンライン

記事公開です♪


今回はヒップ3のうち、私が1番苦手なワーク💦😅


ですが、最近このワークのおかげで

歩行バランスが直ってきたんです‼️


よかった‼️


ぜひ試してみてください！




 
 
 

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股関節WSありがとうございました！

【開催レポート】股関節の自由と呼吸のシナジー：新しい視点で身体を読み解く 本日、少人数制のワークショップを開催いたしました。今回のテーマは「股関節の安定と呼吸の深い関係」。 単にポーズを深めるだけでなく、解剖学的な視点とセルフケアを組み合わせ、参加者の皆様と「一生モノの動ける身体」を探求した、非常に熱量の高い時間となりました。 🛠 本日の学びの核心：股関節を「制する」3つの鍵 ワークショップでは

 
 
 

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